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LA TELEVISIÓN Y EL BUEN SUEÑO |
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Varios estudios hechos en los últimos años en Estados Unidos comprueban que la televisión puede provocar una mayor dificultad para conciliar el sueño en nuestros hijos.
Tener el televisor en el dormitorio del niño, y utilizarlo como píldora para el sueño es totalmente contraproducente, así como si la cuota de tiempo que los pequeños pasan frente al televisor excede las dos horas. Las razones que provocan estas consecuencias negativas en el dormir de los niños son varias, entre las que podemos mencionar, por un lado, que al ser tan entretenido, ellos dejan de hacer otras actividades, en especial las físicas, para ver más televisión. Al volverse sedentarios, no gastan tanta energía y por lo tanto no se duermen tan rápido. |
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La vuelta al cole supone más ilusión y compromisos para los niños
Ya no hace tanto calor como antes. Los recuerdos de las vacaciones ya se van quedando atrás y ahora el momento exige un nuevo desafío para la familia: el ingreso o la vuelta al colegio, a la escuela, o a la guardería. Todo eso supone más disciplina, cumplimiento de horarios, compra de ropa o de uniforme, de libros, y una infinidad de compromisos que exigen un esfuerzo tanto para los hijos como para los padres. Para muchos de ellos la entrada o la vuelta al colegio representa un cambio demasiado radical. Año tras año la situación se repite, lo que supone un considerable esfuerzo para reajustarla. La adaptación o la readaptación es un proceso que suele durar aproximadamente una semana, partiendo de la hipótesis de que el ambiente escolar y familiar sea el adecuado. Todo dependerá de la actitud que tengan los educadores y los padres. Ambas partes tendrán que estar preparadas para transmitir a los niños una impresión positiva de lo que representa ir o volver al colegio, y apoyarles en la transición de las vacaciones a las clases. |
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Tal vez no parezca tan importante, pero un niño maleducado nunca es bienvenido, y generalmente cuando están en la escuela tienen problemas de adaptación. El comportamiento civilizado de su hijo depende enteramente de usted y del padre. Las personalidades se pueden modificar, pues él será totalmente receptivo a lo que ustedes le enseñen.
El aprendizaje del niño y la forma en cómo absorbe la información, varía según la edad. Cuando el niño tiene de tres a seis años, empieza a tomar conciencia de cómo se sienten los demás. De esta manera, sería bueno que cuando el niño moleste a alguien o le diga algo indebido, usted le haga notar que hizo sentir mal a esa persona. |
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Si un niño no cumple con las tareas de la escuela, es porque no tiene hábitos de estudio.
La forma de acostumbrarlo no es tan difícil como parece. Es importante ubicarse en la realidad infantil y entonces desde ahí, hablar con tus hijos y demostrarles por qué es importante que hagan la tarea. Los castigos y los grandes sermones del futuro y del éxito profesional al niño le están importando muy poco. Antes que nada es importante que le proporciones a tu hijo un lugar adecuado donde estudiar y realizar sus labores. Habituarlo a que siempre las haga ahí. El ser humano es un animal de costumbres, y muchas veces hacemos las cosas automáticamente, sin pensar por qué o cómo o cuándo, sólo sabemos que hay que hacer una tarea porque así lo hemos hecho siempre. |
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LA OBESIDAD EN LA ADOLESCENCIA |
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Desde una mirada psicológica el período de la pubertad y la adolescencia es observado con mucha atención ya que se trata de etapas de muchos cambios y, por lo tanto, de mucha vulnerabilidad.
Nos sorprendemos al ver jovencitas que, con carita de niñas, ya muestran cuerpos desarrollados que parecieran no coincidir con su edad. Es importante no olvidar que el desarrollo psíquico no se produce paralelamente al desarrollo biológico. Es decir, que aunque veamos niñas con cuerpos de mujer, su psiquismo, su madurez psicológica, todavía puede ser la de una niña. |
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LA MEJOR Y LA PEOR MERIENDA PARA LOS NIÑOS |
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De la misma forma que la comida y la cena, la merienda es una necesidad diaria que no se puede saltar ni ignorar. Cuando tu hijo sale del colegio, después de un largo día de actividades escolares, lo primero que debe hacer es merendar.
Al hacer esta parada, tu hijo se sentirá más relajado, y al alimentarse bien estará recuperando las energías que tanto necesita para continuar dando saltos por ahí. Según la mayoría de los nutricionistas, la merienda debe cubrir, aproximadamente, el 15% del aporte nutricional cotidiano, mientras el desayuno, un 20%, la comida, un 40%, y la cena, el 25% restante. |
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